Moonboard
Desarrollado en 2005 por el escalador británico Ben Moon, el MoonBoard es una herramienta para entrenar la potencia y la fuerza de contacto en la escalada.
Se trata de un plafón en el que tanto sus medidas, como las presas, su distribución y orientación, están estandarizadas.
Puedes sincronizar tu smartphone con el tablero a través del bluetooth para iluminar los leds que indican las presas que componen el bloque:
Verde: manos de salida o presas de inicio.
Azul: presas intermedias.
Rojo: TOP o final del bloque.
A través de la aplicación móvil, puedes compartir propuestas e impresiones con escaladores de todo el mundo. La app se llama Moon Climbing y es gratuita.
Al descargarte la app, deberás registrarte. La configuración del MoonBoard de Mg12 es:
Tipo Starndard, Hold Setup MoonBoard Masters 2017, Hold sets: Hold set A (blancas), B (negras), C (rojas) y Original School Holds (amarillas), inclinación 25º, MoonBoard screw-on foot holds? NO.
Encontrarás problemas donde podrás entrenar:
– Movimientos dinámicos.
– La potencia (tren superior, core y tren inferior).
– Fuerza de contacto (fuerza explosiva de manos).
RECUERDA: El MoonBoard es una herramienta más para entrenar. La parte técnica es bastante específica. Si eres un escalador novel, es más conveniente entrenar en los muros convencionales del rocódromo. Necesitas un nivel físico previo para evitar lesiones potenciales.
¿Y tú? ¿Ya te has enganchado a la MOON?
